{"id":4630,"date":"2021-12-15T14:18:43","date_gmt":"2021-12-15T13:18:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.birte-oldenburg.de\/?p=4630"},"modified":"2021-12-21T15:46:12","modified_gmt":"2021-12-21T14:46:12","slug":"4630","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.birte-oldenburg.de\/?p=4630","title":{"rendered":"Zusammen wir sind stark!"},"content":{"rendered":"<p>Ich habe l\u00e4nger nichts von mir h\u00f6ren lassen. Das tut mir leid, es war einfach nur zu anstrengend, wegen der Probleme, die ich unten beschrieben habe.<\/p>\n<p>Was das f\u00fcr Probleme sind und was Menschen nach einem Schlaganfall f\u00fcr Symptome haben k\u00f6nnen (ich sage \u201ek\u00f6nnen\u201c, denn jeder Schlaganfall ist anders), m\u00f6chte ich euch gern in diesem Blog\u00a0erkl\u00e4ren.<\/p>\n<p>Ich m\u00f6chte Bewusstsein f\u00fcr den Schlaganfall und Sprachst\u00f6rungen bei meinen Mitmenschen erh\u00f6hen. Darum schreibe ich diesen Bloggen mit Infos \u00fcber mich. Vielleicht begegnet Ihr noch anderen Schlaganfallbetroffenen. Jeder Schlaganfall ist anders, aber so habt ihr vielleicht eine grobe Idee, was so in meinem Kopf passiert.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.birte-oldenburg.de\/?attachment_id=4640\" rel=\"attachment wp-att-4640\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-4640\" src=\"http:\/\/blog.birte-oldenburg.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/730D50DB-B9E0-4CE8-947E-05E54FA3B094-300x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blog.birte-oldenburg.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/730D50DB-B9E0-4CE8-947E-05E54FA3B094-300x300.jpeg 300w, https:\/\/blog.birte-oldenburg.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/730D50DB-B9E0-4CE8-947E-05E54FA3B094-150x150.jpeg 150w, https:\/\/blog.birte-oldenburg.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/730D50DB-B9E0-4CE8-947E-05E54FA3B094.jpeg 742w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Mit dem Gehirn mache ich\u2026<\/p>\n<p>\u2192 \u2026Ausweichbewegungen mit meinem gel\u00e4hmten Arm und\/oder Rumpf,<\/p>\n<p>\u2192 \u2026ich stolpere oder stolpere fast durch die Fussheberschw\u00e4che<\/p>\n<p>\u2192 \u2026ich schreie manchmal, weil ich jetzt schreckhafter bin,<\/p>\n<p>\u2192 \u2026ich sagte manchmal \u201eScheisse\u201c, immer wenn ich emotionaler bin,<\/p>\n<p>\u2192 \u2026die gel\u00e4hmte rechte Seite ist im Rumpf, welcher das Kernelement f\u00fcr Stabilit\u00e4t ist, taub,<\/p>\n<p>\u2192 &#8230;es kribbelt fast st\u00e4ndig im Unterschenkel oder es vibriert (auch im Oberschenkel),<\/p>\n<p>\u2192&#8230;mein ganzes Bein f\u00fchlt sich anders an. Das schwankt allerdings, je nachdem wie es mir geht oder wie warm\/kalt es drau\u00dfen ist,<\/p>\n<p>\u2192 \u2026anders gucke (Mimik ist verbunden mit dem Gehirn). Das liegt daran, dass ich mich beim Sprechen oder Zuh\u00f6ren sehr stark konzentrierem muss. Manchmal schaue ich dann sehr angestrengt,<\/p>\n<p>\u2192 \u2026manchmal sp\u00fcre ich nur Teile von meinem Arm, zum Beispiel die Schulter und den Unterarm, aber den Ellenbogen sp\u00fcre ich ganz wenig oder gar nicht, was dazu f\u00fchrt , dass sich der Arm irgendwie angeschnitten anf\u00fchlt,<\/p>\n<p>\u2192 \u2026ich vergesse die Zeit vor dem Schlaganfall, einfach ganz viele Sachen sind gel\u00f6scht,<\/p>\n<p>\u2192 \u2026ganz viele Sachen, die vor dem Schlaganfall passiert sind, arbeite ich neu auf. Das schaffe ich aber nur mit der Hilfe von Euch, der Logop\u00e4din, Freunden und Bekannten,<\/p>\n<p>\u2192 &#8230;wenn mir jemand schreibt und ich die Nachricht lese, kann es passieren, dass ich nicht gleich antworte, weil schreiben f\u00fcr mich anstrengend ist und ich gerade zu m\u00fcde bin oder ich mich gerade anderweitig konzentrieren muss (z.B. jemanden zuh\u00f6ren, Sachen aufschreiben, die ich nicht vergessen darf usw.). Manchmal vergesse ich dann total zu antworten. Das ist aber keine Absicht und nicht b\u00f6se gemeint. Ich habe das schon registriert und versuche daran zu arbeiten, aber es ist schwer,<\/p>\n<p>\u2192 \u2026Emotionaler geworden bin ich nach dem Schlaganfall. Es kann sein, dass ich mich schneller angegriffen f\u00fchle oder schneller traurig bin, als vor dem Schlaganfall,<\/p>\n<p>\u2192 \u2026und noch ganz vieles mehr!<\/p>\n<p>Ich habe einen Stent (Gef\u00e4\u00dfst\u00fctze) im Kopf.<\/p>\n<p><strong>Wenn ihr den Blog bis zum Ende lesen k\u00f6nnt, w\u00fcrde ich mich tierisch freuen!<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Nicht greifen zu k\u00f6nnen - nur eingeschr\u00e4nkt mit dem Handgelenk umgehen zu k\u00f6nnen\" width=\"584\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IA_HM4gOCUs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Beim Texte lesen <b>brauche ich bitte Abs\u00e4tze.<\/b> <b>Daran merkt man, dass ich nicht so schnell begreife<\/b> &#8211; unter Umst\u00e4nden. Die Tagesform ist entscheidend. Wenn ich keine Abs\u00e4tze habe, dann ist es schwierig f\u00fcr mich, die <b>Gedanken<\/b> zu begreifen.<\/p>\n<p>Ich wei\u00df dann gar nicht mehr wo ich bin, weil ich den Text, den ich gelesen habe nicht so schnell wiederfinde. Dann muss ich suchen und <b>wei\u00df nicht mehr was ich suche. Das ist ein Ultrakurzzeit-Ged\u00e4chtnis (ein bis zwei Sekunden)<\/b>. Daran arbeiten die Logop\u00e4din und ich. Das ist sehr spannend! Ich brauche Abs\u00e4tze, um mir den Text im Moment in <b>kleinen St\u00fccken begreiflich machen zu k\u00f6nnen<\/b>. Manchmal klappt das zwar trotzdem nicht, aber ich bin nur ein Mensch mit St\u00e4rken und Schw\u00e4chen :)<\/p>\n<p>Oft ist es auch so, dass Leute etwas zu mir sagen und dann schon weggehen. Dabei habe ich noch mit der <b>Verarbeitung<\/b> zu tun und habe vielleicht nicht alles verstanden? Wenn die Person dann weg ist, kann ich aber nicht mehr nachfragen, beziehungsweise um Wiederholung zu bitten. Ich kann der Person nicht so schnell hinterher laufen, um nochmal zu fragen :)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Saeboflex mit Ball geworfen am 17.9.19\" width=\"584\" height=\"438\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GHVT6QKQGSU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Oder ich hab was falsches gesagt und die <b>anderen meinen das ist wirklich so<\/b>. Deswegen hab ich bei meinen Social Media Profilen den Satz: &#8222;Quatsch kommt da vielleicht raus aus dem Mund &#8211; ich \u00fcbe!&#8220;<\/p>\n<p>Ich habe Wortfindungsst\u00f6rung, darum spreche ich stockend. Manchmal verwende ich die <b>falschen W\u00f6rter und wei\u00df auch, dass die W\u00f6rter falsch sind, aber ich komme dann gerade auf kein anderes<\/b>. Manchmal , wen ich ein Wort sagen m\u00f6chte, dann f\u00e4llt es mir einfach nicht ein. Ich wei\u00df genau, dass ich das Wort kenne, aber ich komme nicht darauf. Man kann es vielleicht vergleichen mit dem Gef\u00fchl, dass man hat, wenn einem ein Wort auf der Zunge liegt, aber man einfach nicht darauf kommt, zum Beispiel auf einen bestimmten Namen.<\/p>\n<p><strong>Wirrnis im Kopf: Im Aktenschrank hab ich daneben gegriffen<\/strong><\/p>\n<p>Wir haben im Kopf eine Art Aktenschrank mit vielen Schubladen. In einer Schublade sind alle Tiere, in einer sind alle Lebensmittel usw.. Die W\u00f6rter k\u00f6nnen in verschiedenen Schubladen sein (also mehrmals im Aktenschrank) \u2192 zum Beispiel Affe kann in der Schublade \u201eTiere\u201c aber auch in der Schublade \u201eW\u00f6rter mit, die mit A beginnen\u201c sein. Das hei\u00dft, es gibt mehrere Wege auf ein Wort zu kommen.<\/p>\n<p>Ein Mensch mit Aphasie hat genauso viele Schubladen, wie ein Mensch ohne Aphasie &#8211; aber wir wissen manchmal vielleicht nicht in welcher Schublade wir das Wort suchen m\u00fcssen oder wir greifen aus Versehen in eine falsche Schublade und sagen zum Beispiel \u201eApfel\u201c statt \u201eAffe\u201c, weil wir in der Schublade mit A \u201edaneben gegriffen haben\u201c.<\/p>\n<p>Manchmal ist es auch so, dass ich wei\u00df, dass das <b>Wort in meinem Kopf ist, aber ich habe keine Ahnung in welcher Schublade ich suchen <\/b>muss. Wenn ich angesprochen werde, dann passiert mir das h\u00e4ufiger, als wenn ich einfach so drauf los plauder.<\/p>\n<p>Ged\u00e4chtnis \u2013 manchmal, wenn ich \u00fcberlege wie das Wort hei\u00dft und in \u201edem riesigen Aktenschrank in meinem Kopf\u201c w\u00fchle, habe ich vergessen was ich eigentlich erz\u00e4hlen wollte. Das gleiche passiert mir beim Satzbau. Manchmal \u00fcberlege ich wie der Satz richtig hei\u00dfen muss, also zum Beispiel an welcher Stelle das Verb stehen muss (weil ich das auch manchmal falsch mache).<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Handgelenk mit lila Ball am 30.11.21\" width=\"584\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iExu7XZtV7M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Ich \u00fcberlege dann und probiere verschiedene M\u00f6glichkeiten aus &#8211; und wenn ich dann endlich die Version gefunden habe, die f\u00fcr mich richtig klingt, <b>habe ich vielleicht vergessen, was ich eigentlich erz\u00e4hlen wollte. Ups!<\/b> Da sind meine Logop\u00e4din und ich dran. Das hat sich schon tierisch verbessert. Ich bin ganz sch\u00f6n stolz darauf!<\/p>\n<p><b>Zahlen wie Worte zu finden in dem Aktenschrank<\/b><\/p>\n<p>Die Zahlen &#8211; das ist wie die Worte zu finden = richtig schwer!! Da plappere ich raus, was nicht stimmt und keiner wei\u00df dass das nicht stimmt, weil ich das ja so gesagt habe. <b>Zahlen werden im Gehirn anders verarbeitet als W\u00f6rter<\/b>. Es kann also nicht einfach so ge\u00fcbt werden &#8211; wie bei W\u00f6rtern und die Zahlen sind wahrscheinlich auch nicht einfach in einer Schublade in dem Aktenschrank im Kopf.<\/p>\n<p>Deswegen habe ich auch einen Mundschutz auf Twitter, Facebook, Whatsapp usw. Das soll zeigen, dass bei <b>Aphasikern aus dem Mund nicht alles so rauskommt wie es gemeint war. <\/b>Man braucht Geduld, Ehrgeiz, \u00dcbung, \u00dcbung, \u00dcbung und viel Kaffee :-)<\/p>\n<p>Meine S\u00e4tze sind geschrieben oder gesprochen manchmal unvollst\u00e4ndig. Auch das merke ich, kann es aber nicht immer sofort korrigieren, a-l-s-o \u00a0l-a-n-g-s-a-a-m. Ich versuche den Satz im Kopf richtig zu bilden. Dann passiert es manchmal, dass ich einen Satz beginne und ihn abbreche und neu beginne. Das ist so richtig schei\u00dfe.<\/p>\n<p>Vielleicht muss ich ihn dann wieder abbrechen. Gut w\u00e4re, wenn ich ihn sage, h\u00f6re was ich gesagt habe und ihn dann korrigiere. Dazu muss mein Zuh\u00f6rer aber geduldig bleiben. Die Person die in einem Gespr\u00e4ch mit mir die meiste Geduld haben muss, bin ich, weil die <b>Sprachprobleme sehr anstrengend und auch nervig sind. :-)<\/b> Und ich wei\u00df, dass das schwer ist :-)<br \/>\nVerschiedene S\u00e4tze, die lang gebildet sind kann ich noch nicht so ganz verstehen &#8211; darum bin ich auch langsamer. Ich bin schnell in den Gedanken. Ich brauche manchmal l\u00e4nger, um einen komplizierten Satz zu verarbeiten. Manchmal muss ich ihn mir nochmal leise vorsprechen, um ihn besser verarbeiten zu k\u00f6nnen. Ich muss mich bei <b>schwierigen S\u00e4tzen sehr konzentrieren.<\/b><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Diana-Trick\" width=\"584\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Fe6gor7DnBI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Wenn andere Leute mich dann, w\u00e4hrend ich das verarbeite und dar\u00fcber nachdenke, ansprechen, dann vergesse ich den Satz und habe ihn dann nicht verstanden. Daran muss ich noch arbeiten! Vielleicht auch mit Dir? Dann lerne ich das! :-) Jeder Mensch ist anders, darum wei\u00dft du das vielleicht nicht, wie das ist. Ich muss das aber \u00fcben und jedes Gespr\u00e4ch ist eine tolle \u00dcbung!<\/p>\n<p><strong>Warum kommt es bei mir h\u00e4ufiger zu Missverst\u00e4ndnissen?<\/strong><\/p>\n<p>Kommunikation hat immer zwei Seiten. Es gibt einen Sender und Empf\u00e4nger.<br \/>\nProbleme k\u00f6nnen auf beiden Seiten auftreten. Der Sender kann ein unvollst\u00e4ndiges Signal (zum Beispiel einen unvollst\u00e4ndigen oder durcheinander gebrachten Satz) senden und der Empf\u00e4nger kann Schwierigkeiten bei der Verarbeitung des Satzes haben.<\/p>\n<p>Im Idealfall merkt der Empf\u00e4nger, dass er den Satz nicht 100 Prozent richtig verstanden hat und fragt nach: \u201eDas habe ich nicht verstanden. Erkl\u00e4re es mir!\u201c oder \u201eMeintest du es so&#8230;..?\u201c.<\/p>\n<p><strong>Es kann aber auch passieren, dass der Empf\u00e4nger den unvollst\u00e4ndigen Satz erg\u00e4nzt<\/strong><\/p>\n<p>Zum Beispiel:\u00a0Birte: \u201eDann wollte ich mein Dreirad abstellen und dann kam der und das ging nicht.\u201c Zuh\u00f6rer k\u00f6nnte verstehen: 1.) Da kam jemand und es war kein Platz, weil da schon ein Rad stand. Oder 2.) Das Rad konnte nicht abgestellt werden, weil ein Mensch im Weg stand. 3.) Das Rad konnte nicht abgestellt werden, weil ein Auto da geparkt hatte.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Gurke schneiden und halten\" width=\"584\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_MeiDD26KTI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Der Zuh\u00f6rer macht das automatisch im Kopf. Es h\u00e4ngt viel von den Erfahrungen ab, die der Zuh\u00f6rer in seinem Leben gemacht hat.<\/p>\n<p>Beim Schreiben sind \u00e4hnliche Probleme wie beim Sprechen. Aber das kann von mir besser kompensiert werden, indem ich meinen Text nochmal lese und korrigiere und dann vielleicht nochmal lese und korrigiere. Wenn es schnell gehen muss oder ich emotional bin (zum Beispiel weil ich mich sehr freue), dann schicke ich aber auch mal schnell die Nachricht ab, ohne es nochmal gelesen zu haben.<\/p>\n<p>Das hei\u00dft mein Kommunikationspartner muss damit rechnen, dass die Nachricht vielleicht nochmal korrigiert gesendet wird, weil ich beim <b>Lesen gemerkt habe, dass ich mich nicht klar ausgedr\u00fcckt habe.<\/b><\/p>\n<p>Oder er\/sie muss damit rechnen, dass eine Antwort bei mir l\u00e4nger dauert, weil ich die Nachricht mehrmals lesen und verfassen muss. Au\u00dferdem kann es sein, dass meine Nachrichten manchmal auf den ersten Blick nicht verst\u00e4ndlich sind. In solchen F\u00e4llen ist es sehr n\u00fctzlich, wenn mein Gegen\u00fcber mich darauf hinweist, dass die Nachricht nicht verstanden wurde. Ich muss dann versuchen es genauer zu erkl\u00e4ren beziehungsweise es umzuformulieren, damit klar ist was ich meine. <b>Auch das ist eine wichtige \u00dcbung f\u00fcr mich. Nur Mut bitte!<\/b><\/p>\n<p>Bei der Motorik ist es so, dass ich meine rechte Hand mittlerweile eingeschr\u00e4nkt (am Anfang gar nicht) benutzen kann. Das hei\u00dft, ich mache alles mit links, zum Beispiel Schreiben, Schneiden, Z\u00e4hne putzen, essen. Mittlerweile kann ich , durch viel \u00dcbung aber auch wieder mit rechts Besteck (besonderes Therapiebesteck, ohne die Hand auf und zumachen, da brauche ich die andere linke Hand) halten und mir die Z\u00e4hne putzen. Toll, oder? :-)<\/p>\n<p><strong>Allerdings ist auch das sehr anstrengend und ich schaffe es noch nicht die ganze Zeit<\/strong><\/p>\n<p>Das hei\u00dft auch, dass ich meistens nur mit einem Besteck (also L\u00f6ffel oder Gabel) essen kann. Mittlerweile kann ich auch mit rechts mit einem <b>besonderem Messer schneiden. <\/b>Nach dem Schlaganfall habe ich alle Messer\/Bretter weggeschmissen, weil ich nicht damit gerechnet habe, dass ich das doch wieder kann. Und jetzt klappt das wieder. Das ist toll!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Krafttraining - H\u00fcpfen\" width=\"584\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pCqNhKKyzFM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Auch mein Bein kann ich nur eingeschr\u00e4nkt nutzen. Das hei\u00dft ich habe eine Schiene, die meinen Fu\u00df anhebt, da er sonst h\u00e4ngen und ich stolpern w\u00fcrde. Mein Fu\u00df ist also in einer geraden Position. Man kann sich das so ungef\u00e4hr vorstellen, wie einen <b>Gipsfu\u00df, den man nicht anheben oder abrollen kann<\/b>. Ich falle st\u00e4ndig hin oder fast hin. Ich brauche l\u00e4nger zum Gehen und Treppensteigen. Beim Fahrrad fahren rutscht mein gel\u00e4hmter Fu\u00df vom Pedal. Dann muss ich anhalten und den Fu\u00df wieder auf das Pedal stellen &#8211; wenn ich nicht wieder abrutsche. Auch ich fahre tierisch langsam, vor allem wenn die Steigung noch ein bisschen hoch ist.<\/p>\n<p>Ich muss immer darauf achten auf welcher Seite der Handlauf ist, damit ich mich mit links festhalten kann. Ich muss mich <b>beim Laufen stark konzentrieren, damit ich nicht st\u00fcrze. Darum ist es f\u00fcr mich besonders schwer zum Beispiel beim Laufen auch noch zu sprechen. <\/b>Beim Fahrradfahren (ich habe ein Dreirad, mit dem ich die Balance gut halten kann) kann ich gut sprechen. Da muss ich mich nicht so stark konzentrieren. Bei Fahrradtouren kann ich also gut plaudern, \u00fcbrigens :-)<\/p>\n<p>Die rechte K\u00f6rperseite kribbelt bei mir. Au\u00dferdem habe ich eine Spastik, das hei\u00dft, dass <b>meine Muskeln sich sehr stark verspannen und ich zum Beispiel meine Finger nicht \u00f6ffnen kann<\/b>. Das Kribbeln (oder die Missempfindungen) betreffen die ganze rechte K\u00f6rperh\u00e4lfte, also Arm, Bein, aber auch Finger und Zehen sowie Rumpf oder Po. Jeden Tag f\u00fchlt sich das anders an oder tut weh. Dann dehne ich.<\/p>\n<p>Ich habe erst circa zwei Jahre nach dem Schlaganfall begonnen den Blog zu schreiben, weil ich erstmal selbst damit klar kommen musste und weil die Therapien f\u00fcr mich <b>sehr anstrengend waren. Ich habe h\u00e4ufig geschlafen.<\/b> Auf Social Media, also Facebook oder auf Twitter oder Instagram habe ich von Anfang an viel geschrieben. Sicher war da auch viel Quatsch dabei, was ich aber damals nicht gemerkt habe (f\u00fcr mich klang das richtig). Immer raus damit, egal ob das falsch ist oder nicht.<\/p>\n<p>Ich wollte alles rausbringen, was ich so erlebt habe und auf die Folgen von Schlaganf\u00e4llen aufmerksam machen. Ich habe immer etwas geschrieben, weil ich das ge\u00fcbt habe und einen Dialog zu f\u00fchren war einfach noch zu schwer \/ zu anstrengend. Seit etwa einem Jahr m\u00f6chte ich auch gern \u201elive\u201c kommunizieren, mit einem Gegen\u00fcber. Das ist immer noch sehr anstrengend, aber ich m\u00f6chte da besser werden.<\/p>\n<p>Am Anfang war ich wirr, aber jetzt nach elf Jahren Logop\u00e4die, bin ich so weit, dass ich <b> kommunizieren <\/b> m\u00f6chte. Ich w\u00fcrde mich \u00fcber einen Austausch (Telefonate oder Videoanrufe? :-) ) mit Euch freuen!<\/p>\n<p>Sch\u00f6ne Weihnachtszeit w\u00fcnsche ich euch und ein frohes neues Jahr 2022! Lasst es euch gutgehen! Das w\u00fcnsche ich euch von Herzen! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich habe l\u00e4nger nichts von mir h\u00f6ren lassen. Das tut mir leid, es war einfach nur zu anstrengend, wegen der Probleme, die ich unten beschrieben habe. 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